وزن الجنين هو أكثر ما يشغل بال الأم في مختلف مراحل الحمل، حيث يمر بتطورات عديدة وفقًا لعدة مراحل ومجموعة من المتغيرات، كما أن الوزن في الغالب يتأثر بالنظام الغذائي للأم والأدوية التي تتناولها.

وزن الجنين خلال مراحل الحمل

وللتوضيح، يمر وزن الجنين بثلاث مراحل أساسية أثناء الحمل، وهي على النحو التالي:
  • المرحلة الأولى: وهي الثلاث شهور الأولى من الحمل، ويكون وزن الجنين فيها 28 جرامًا فقط.
  •  المرحلة الثانية: ويصبح وزن الجنين بنهاية هذه المرحلة 900 جرامًا.
  •  المرحلة الثالثة: هي المرحلة التي تنتهي بالولادة، وبذلك يصل وزن الجنين في نهاية هذه المرحلة ما بين 2,8 كجم إلى 4 كيلو جرامات.

متى يزيد وزن الجنين؟

كما قلنا سابقاً يشغل وزن الجنين بال العديد من النساء الحوامل؛ ربما السبب في ذلك يرجع إلى رغبتهم الملحة في معرفة الوقت الذي يبدأ فيه وزن الجنين بالزيادة.
وفي الواقع يزيد الجنين طوال فترة الحمل ولكن هذه الزيادة تكون بطيئة، حيث تظل بشرته مجهدة وشفافة في بداية الحمل، وأيضاً لا يستطيع الحفاظ على درجة حرارته في الرحم خلال تلك الفترة.
 أما عن الزيادة السريعة في وزن الجنين، فتبدأ مع نهاية الشهر السابع من الحمل، حيث يبدأ وزنه في الزيادة بمقدار 100 إلى 200 جرام كل أسبوع، وفي الشهر الثامن يتضاعف وزنه، ثم تظل هذه الزيادة السريعة مستمرة لحين الولادة، علماً بأنه مجرد دخول الشهر التاسع، يبدأ الجنين في اكتساب نحو 250 جرام كل أسبوع.

أكلات لزيادة وزن الجنين

والجدير بالذكر أن هناك الكثير من الأكلات التي تزيد من وزن الطفل إذا ما حافظت عليها الأم بشكل منتظم أثناء الحمل، ومن هذه الأكلات:
  • الحبوب الكاملة: حيث أنها تحتوي على فيتامين هـ، كما تحتوي على السيلينيوم.
  • الأسماك: حيث أنها تحتوي على أوميغا 3 الذي يحتوي على دهون تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين.
  • الكبد واللحوم والدواجن: حيث أنها تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • فضلاً عن البيض: فهو يحتوي على البروتينات اللازمة لزيادة وزن الجنين.

أسباب عدم زيادة وزن الجنين

والآن احترسي عزيزتي الأم، هناك أسباب تؤدي إلى عدم زيادة وزن الجنين، ولا بد من الإنتباه إليها إذا ما كنت ترغبين في ولادة طفل وزنه طبيعي، ومنها:
  • ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
  • تسمم الحمل.
  • مشاكل الكروموسومات.
  • التشوهات الخلقية.
  • الحمل بتوأم.
  • عدم وصول الغذاء للجنين نتيجة مشاكل بالمشيمة.
  • إصابة الحامل بالحصوة الألمانية.
  • إصابة الأم بمرض الزهري.
  •  الإصابة بالتقوسات.

أفضل فيتامين لزيادة وزن الجنين

وعلى النقيض، هناك الكثير من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في زيادة وزن الجنين ومنها ما يلي:
  • الحديد: حيث أنه جزء مهم من خلايا الدم الحمراء، فهو يساعد على بناء مقاومة للمرض والإجهاد.
  • فيتامين د: حيث يساعد على تعزيز وتقوية أسنان الجنين.
  • الكالسيوم: فهو يساعد بشكل كبير على نمو العظام.
  • فضلاً عن فيتامين أ: يعمل على تقوية الجهاز العصبي، كما يدعم صحة القلب.
  • س: كيف ازيد من وزن الجنين في الشهر الثامن والتاسع؟
  •  ج: الحقيقة هناك أشياء عديدة تساعد في زيادة وزن الجنين في الثلث الأخير من الحمل خاصة الشهر الثامن والتاسع ومنها:
  • الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات والبروتينات.
  • تناول ما يعادل 3 لترات من الماء يوميًا.
  • تناول العصائر والسوائل الطبيعية.
  • الحفاظ على الجسم بعيدًا عن الحرارة الشديدة.
  • تناول 300 سعر حراري إضافي يوميًا.
  • الابتعاد عن الكحوليات والكافيين، والأطعمة والوجبات السريعة الدسمة.
ختاماً، إن زيادة وزن الجنين من الأمور التي يجب أن تنتبه إليها الأم جيداً، حيث أن في حالات ولادة الجنين ناقص الوزن عن الوزن الطبيعي، تحدث العديد من المشكلات للطفل، فقد يحتاج فيما بعد إلى متابعة دورية من قبل الطبيب المختص؛ وبالتالي فإن الإنتباه لوزن الجنين يجنبك كل هذه المتاعب.

calendar_month27/03/2022 08:38 pm   visibility 2,106