.png)
صيام الحامل بالشهر التاسع واحد من الموضوعات التي تشغل بال الحامل خاصة أنها اقتربت من الولادة من ناحية وبدأ شهر رمضان من ناحية أخرى، فهي تريد أن تحافظ على صحة جنينها دون أن تتخلى عن أداء فرض الصيام.
تأثير الصيام على الحامل
إن الصيام يؤثر على الحامل بشكل كبير، حيث أنها تتأثر بالنظام الغذائي الجديد وهو ما يؤثر عليها وعلى نمو الجنين، لذلك يتساءل العديد من الناس عن خطر الصيام على الجنين لا سيما في مراحل الحمل الأخيرة والتي تكثر فيها مشاكل التعرض للولادة المبكرة.
وتتأثر صحة الجنين بالصيام بداية من الشهر الأول الذي يبدأ فيه تكوينه، ولكن تختلف هذه التأثيرات من جنين إلى أخر ومن أم إلى أخرى، حيث أن الحامل التي تحافظ على النظام الغذائي الكامل أثناء ساعات الإفطار بما فيه من بروتينات وسوائل، لا يمكن مقارنتها بأخرى تهمل نظامها الغذائي.
صيام الحامل بالشهر التاسع
هل يؤثر صيام الحامل بالشهر التاسع على صحة الجنين؟ لا شك أن الصيام يؤثر على الجنين بشكل كبير في الشهور الأخيرة من الحمل حيث أنها المرحلة التي يكتمل فيها نموه وتستمر فيها رئتاه في النمو، وبسبب النمو السريع للجنين في هذه المرحلة يحتاج إلى زيادة في النظام الغذائي وزيادة في البروتينات والفيتامينات والمعادن.
بالرغم من بعض الآثار الضارة للصيام على صحة الجنين في الشهر التاسع إلا أن الصيام يبقى آمنًا ما دام الجنين والأم في حالة جيدة.
بعض التأثيرات التي يتعرض لها الجنين تكون قصيرة وبعضها يستمر على المدى الطويل ولعل أهم هذه التأثيرات ما يلي:
- الولادة المبكرة ولكنها حالات نادرة.
- خطر الإصابة بالجفاف هذا في حالة عدم استهلاك ما يكفي من الماء والسوائل أثناء ساعات الإفطار.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- عدم أخذ الجنين ما يكفي من التغذية.
- ولادة الجنين ببعض التشوهات.
- وجود مشاكل في الرئتين.
متى يجب التوقف عن الصيام في الشهر التاسع؟
هناك بعض العلامات التي تظهر على الحامل تفيد بوجوب توقفها عن الصيام على الفور وهي:- خسارة الوزن بشكل ملحوظ حيث أن ذلك قد يضر بالجنين وبالتالي لا بد من الانتباه للوزن من خلال قياسه بانتظام.
- عدم اكتساب الوزن بالرغم من التغذية السليمة المتكاملة.
- الشعور بالعطش الشديد.
- عدم التبول كما السابق، حيث أن ذلك قد يدل على الإصابة بالجفاف وبالتالي الإصابة بمضاعفات عدوى المسالك البولية.
- الشعور بالضعف العام.
- الشعور بالدوار أو التعب أو الإغماء حتى بعد النوم لساعات عديدة.
أطعمة تعزز من صحة الجنين في الشهر التاسع
صيام الحامل بالشهر التاسع يحتاج إلى نظام غذائي معين حيث أن الحمل يمر بمراحل عديدة ومتنوعة في الغذاء، وتحتاج كل مرحلة فيه إلى نظام غذائي معين، سواء كان بإدراج بعض الأطعمة أو حذف بعضها، وهذه هي أهم الأطعمة في الشهر التاسع والتي تعزز من صحة الجنين:
- الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والفاصوليا والبيض.
- أطعمة الطاقة مثل الحبوب والفول والشوفان والبقوليات.
- تجنب أطعمة مثل المقليات والأطعمة الحمضية والدهنية التي يصعب هضمها وكذلك البعد عن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه.
إن صيام الحامل بالشهر التاسع يتطلب استشارة دقيقة للطبيب ومتابعة كل ما يخص الحالة سواء من ناحية الجنين أو من ناحية آلام والتأكد من نظامها الغذائي بدقة واتباعها للتعليمات التي يضعها الطبيب المتابع، مع الكشف المستمر على التطورات التي تحدث للجنين لكي يمكن تجنب أي مشكلة قد تحدث نتيجة الصيام.
08/04/2022 11:26 am 2,024
