وأخيراً مع إقتراب موعد الولادة قد حانت اللحظة المنتظرة بفارغ الصبر لنهاية الحمل وإستقبال طفلك إلى الحياة .
ولضمان سلامتك وسلامة طفلك وولادة سليمة، هناك بعض الأمور التي من المفضل أن تعرفيها حين يقترب موعد ولادتك، لتكوني على إستعداد نفسيٍّ كامل للتغلب على الكثير من المشاعر التي تعتريك من قلق وخوف من الولادة .

عادة ما تحدث الولادة بين الأسبوع 36 والأسبوع 40 من الحمل، ومع إقتراب موعد ولادتك ستشعرين عزيزتي بإنقباضات في الرحم وتشنجات والتي تشير إلى إقتراب ولادتك، أو إلى أن موعدها قد حلّ حيث تبدأ بانقباضات الرحم وتنتهي مع ولادة طفلك.   

علامات ما قبل الولادة.. اعرفيها

  1. الشعور بآلام وازدياد الثقل في أسفل البطن، بسبب تراخي مفاصل الحوض.
  2. ألم في أسفل الظهر مصحوباً بالتقلصات والفخذ بسبب تمدد عضلاتك ومفاصلك. 
  3. نزول قطرات من الدم أو اختلاط الإفرازات بالقليل من الدم.
  4. تصلب  وتحجر البطن حيث يصبح مشدوداً جداً.
  5. زيادة الحاجة إلى التبول والإخراج بشكل كبير جداً ومتكرر جداً.
  6. زيادة الإفرازات المهبلية بشكل كبير حتى يصل الوضع لإفرازات مهبلية دموية.
  7. مغص في منطقة الحوض شبيه بمغص الدورة الشهرية.
  8. قد تصابين بالاسهال اسهال او غثيان.
  9. فقدان الوزن بسبب انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي، حول الرحم ولكن لا داعي للقلق لانه امر طبيعي.
  10. يصبح التنفس أعمق وأطول.
عليكِ ان تعلمي عزيزتي أن أعراض ما قبل الولادة  وتجربة الولادة، تختلف من حامل إلى أخرى حتى بالنسبة للمرأة نفسها من مرة إلى أخرى. 

متى يجب الذهاب إلى المستشفى للولادة؟

  1. عند حدوث انقباضات مؤلمة ومنتظمة  تفصل بينها من ثلاثة إلى أربعة دقائق  وكل إنقباضة تستمر حوالي 60 ثانية.
  2. نزول ماء الولادة من الرحم، وهو ماء شفاف نقي. 
  3. إذا كنتي تشعرين بالضغط أو بأنك في حاجة إلى دفع شيء ما من جسمك.
  4. نزول دم في الإفرازات المهبلية.
  5. الشعور بضغط قوي في أسفل البطن وكأنك تدفعين شئ ما من جسمك. 

ملاحظة: إذا ظهرت عليكِ هذه الأعراض يجب عليكِ التوجه إلى المستشفى حالاً لإنك على وشك الولادة .

نصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة         

  1. إشربي الكثير من الماء لتحافظي على جسمك رطباً.
  2. تنفسي بشكل عميق وبشكل بطيء ليساعدك على الإسترخاء.
  3. إحرصي على الإبتعاد عن التوتر بممارسة تمارين التنفس وكوني هادئة.
  4. إستحمي بالماء الدافئ.
  5. عليكِ الصعود والنزول على السلم، حتى تضمني وصول رأس الطفل إلى عنق الرحم بسهولة.
  6. إحبسي نفسك أثناء المخاض، ليساعدك على فتح الرحم ودفع الجنين خارج الرحم.
  7. إجلسي في وضع القرفصاء، ليساعدك على تخفيف ألم الانقباضات.
  8. كلي تمر أو اناناس، فهي تساعد في تخفيف الألم وتسهيل الطلق.
وجود زوجك أثناء الولادة في غاية الأهمية، ليساندك ويوفر لكِ جواً من الحب والأمان في لحظات الضعف والتعب التي ستمرين بها. 

 وأخيرًا، عليكِ بالنصائح عزيزتي لولادة سهلة وأمنة لإستقبال مولوك بكل حب وسعادة وطمأنينة، متمنية لكِ ولادة سهلة